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花样跳绳有哪些动作？主要包含这些基本动作
1、 并脚跳。动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
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原来跳绳还可以这么酷炫！9大花样跳绳，人人都能学！
老来帮大家整理了9个花样跳绳动作，虽然没有上面那么酷炫，但是也可以在平常跳绳时，放松一下紧张的肌肉。开合跳进阶版，在双脚合并时增加单抬腿动作。其实花样跳绳不仅...
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花样跳绳个人组合动作有几种基本技术
花样跳绳个人组合动作有几种基本技术双飞有直飞、扯花、快花、风花、龙花五个基本动作，又分前飞、后飞两种，前飞是绳从身后往前摇跳，后飞是绳从身前往后摇跳，这样就演经成十个基本动作，再...
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花样跳绳一级动作教学（跳绳的方法有哪几种）无忧减肥网
单人跳绳主要包括基础跳、单脚跳、交叉跳和划拳跳等；双人跳绳可以进行同步跳、反向跳以及扩展跳等；团体跳绳则更具挑战性，包括旋转跳、互相跳和推绳跳等。选择适合自己的跳绳方法，并通过...
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花样跳绳主要动作有
最初时，大家比跳的次数，后来逐渐创出许多花样动作，并沿传下来。花式跳绳，绳长10米至13米，直径寸余，两人各持。花式跳绳一端，同时顺同一方向绕圈摆动，单人、双人或数人在绳子上模仿动物...
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花式跳绳怎么跳 花样跳绳有哪几种跳法
花式跳绳有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“纺车转”“燕子飞”“霹坜响”“大扑虎”“朝天蹬”“大翻车”“元宝壳”“两头忙”“王祥卧鱼”“鲤鱼打挺”“鹞子翻身”“旱地拔葱”“枯树盘根”“青龙腾跃”等。如“青蛙式”，系跳绳者进入绳子中，手足撑...
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