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  • 花样跳绳二级动作内容

    1、弹踢腿跳：脚尖绷直，向后踢腿向前弹踢1拍，双脚落地2拍，力到脚尖，徒手练习，完整练习。

  • 花样跳绳二级动作内容(共12页)

    ...情为你奉上二级动作内容序号动作名称完成动作要求考级要求教学提示1弹踢腿跳两手持绳向前摇,踝关节蹦直与小腿向前方弹踢,左右脚交替进行,一拍一动,左右各四次,完成弹踢腿跳,按照...

  • 【花式跳绳二级动作名称】花式跳绳二级动作名称专区

    佰佰安全网【花式跳绳二级动作名称】专区，为您提供花式跳绳二级动作名称相关的安全知识供您参考！专区同时包含二级气缸安全阀动作，物业二级安全，二级安全标准的内容，全方位为您的生活安全...

  • 花样跳绳动作介绍

    一级 一、左右甩绳 1、动作名称：左右甩绳 2、动作描绘：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳索可是脚；接着甩绳至此外一边体侧，一拍一 动，左右边各四次，达成左右甩绳。 3、通级要求：依据动作描绘连续达成一个八拍左右甩绳 4、教课提示： a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，b、左右甩绳时，两手段注意放松，自然轻柔 摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，颤动富裕弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前面，面带浅笑。

  • 花样跳绳二级动作内容

    序号动作名称完成动作要求考级要求教学提示1弹踢 腿跳两手持绳向前摇，踝关节 小直与小腿向前方弹踢， 左右脚交替进行，一拍一...

  • 花样跳绳二级动作内容.doc

    花样跳绳二级动作内容 热度: 文档介绍 文档介绍：二级动作内容序号动作名称完成动作要求考级要求教学提示1弹踢腿跳两手持绳向前摇,踝关节蹦直与小腿向前方弹踢,左右脚交替进行,一拍一动,左右各...

  • 花样跳绳二级动作内容

    二级动作内容 序号 动作 名称 完成动作要求考级要求 教学提示 1 弹踢 腿跳 两手持绳向前摇 踝关 节蹦直与小腿向前方弹 踢 左右脚交替进行 一拍一动 左右各四次 完成弹踢腿跳 按照动作 描述连续 完成一个 八拍 a 先进行徒手练习 再接

  • 花式跳绳一二级

    花样跳绳一级动作容 序号 动作 名称 动作描述 考级要求 教学提示 a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着进行左右甩绳，1 左右 ...

  • 花样跳绳二级动作内容

    .二级动作内容动作教学提示序号完成动作要求考级要求名称弹踢1腿跳a、先进行徒手练习， 再接着单手摇绳与腿部弹踢腿跳一起配合。b 、做弹踢腿跳时，注意两手腕自然放松、两手持绳向前摇，踝...

  • 花样跳绳二级动作内容教学提纲

    c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松弹 跖力到脚尖，控制好跳绳节奏以及绳子 过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。d、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微 笑。2后屈 腿跳两手持绳向前摇，当...

花样跳绳一二级动作及名称

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