芭蕾基本功有哪些

芭蕾舞基本功一：地面素质训练 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力...

看！这群爷爷奶奶穿起足尖鞋，跳起芭蕾舞，抬腿劈叉样样行！

为了不影响排练，魏金凤组织大家进行线上基本功训练。就这样，居家的日子里，全团没有落下一天的进度。魏金凤和伙伴们排练中（极目新闻记者萧颢摄） 谈到这些年成立舞团，魏金凤表示酸甜苦辣都...

芭蕾基本功之柔软度训练，小萝莉们的身体都要“折”过来了

芭蕾基本功之柔软度训练，小萝莉们的身体都要“折”过来了 娱飞扬 关注 2 7.3万 次播放 02:40 互联网上的两大悲剧，麻绳专挑细处断 07:43 重要时刻中国四航母齐送福，对外释放强烈信号？美国40...

每天坚持练习基本功，培蕾告诉你原因

【本文摘要】在合肥培蕾国际芭蕾舞学校，每天都会有学员在课后依然留在练功房里勤加练习，每天都要练基本功，不仅是防止肌肉发生惰性，培蕾以为更多的是可以磨砺一个人的意志。俗话说得好，台下...

女孩学芭蕾舞最晚年龄 学芭蕾有什么好处

由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。5、提高身体...

来列假能练基本功吗？我学芭蕾的，不敢，可以吗？12岁

基本功是没有问题的，拉伸啊蝴蝶飞啊下腰啊这些动作答主专业练芭蕾的同学来例假也是照常练。应该可以，不会算太晚。因为我已经13岁了，不过我一直在学民族舞。只要你的韧带不算太差，肯吃苦，应该没有什么问题。可以练 ，我们班女生...

“超级劈叉”人类不可思议的劈叉极限

...劈叉能达到300左右，学过芭蕾，体操，杂技的人能达到竖叉270度，但是270度就是一个坎了，很少有能突破这个数字，而横叉做到220度就...

游泳世锦赛

...星下旋也有很好的控制，不个别选手也有移位，劈叉换向的一致性很到位，体现了扎实基本功。后半段韵律动作还配合了队形的两次变化...