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  • 自由泳的游法介绍

    1. 手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

  • 自由泳的由来及规则介绍

    自由泳的由来及规则介绍 231 阅读 6 页 I WILL GO.上传 举报/认领 图片版 本文档由 I WILL GO ON 分享于2012-07-30 14:42 自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制...

  • 自由泳的由来及规则介绍

    内容提示：自由泳简介 自由泳 自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。19 世纪初，澳大利亚人 R•...

  • 自由泳基本知识

    自由泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，...

  • 一分钟了解自由泳

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自由泳的介绍

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