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  • 自由泳的技巧

    自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。可参考教程： http://v.youku.com/v_show/id_XMjkwMTQyNDA4.html 有蛙泳的水下吐气功底（优势），练起爬泳...

  • 自由泳动作详细教程

    1、入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。2、抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外...

  • 自由泳动作详细教程

    1、手臂在空中移入水中后，大臂向内旋转，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，手掌向外向下倾斜，指尖自然触水，然后是小臂，最后大臂自然插入水中。2、抱水入水后，手掌开始由外斜向内斜变化，然后逐渐弯曲肘部和手腕，肘部始终高于手臂...

  • 最详细的自由泳姿势教程？收藏了慢慢学！

    体育视频：自由泳是广大游泳爱好者尤其喜欢的一种游泳姿势，每一种游泳动作都需要勤奋的练习才能熟能生巧，本期乐泳指南给大家讲解自由泳的基础手部动作和脚步动作，希望能帮助到广大游泳爱好者...

  • 最详细的自由泳姿势教程？收藏了慢慢学！

    最详细的自由泳姿势教程？收藏了慢慢学！于2018年06月19日上线，由OneFirst课程严选上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

自由泳教程作文

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