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    （1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。

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    1、自由泳口诀之一（总诀）： （1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。

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  • 这是我见过最全的游泳口诀，自由泳！

    1、自由泳口诀之一（总诀）： （1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。（2）身体俯卧...

自由泳口诀

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