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  • 自由泳标准动作讲解，献给正在学自由泳的您

    一、自由泳的手臂动作 1、入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。2、抱水 完成入水...

  • 最全自由泳标准动作讲解！

    自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。下面，结合动画以及动作分解图，就为大家介绍一下自由泳的手臂...

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    自由泳的手臂动作 入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。抱水 完成入水之后，手掌...

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  • 自由泳的动作要领详细讲解

    自由泳的动作要领详细讲解自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方 式。以下是为你整理的自由泳的动作要领...

自由泳动作讲解

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