脚踝扭伤怎么处理_第10页

脚踝扭伤怎么恢复呢

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脚踝扭伤怎么处理脚踝扭伤处理方法

1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。
外脚踝扭伤该怎么办

(1)患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每穴操作半分钟。
脚踝扭伤肿了怎么办祛淤消肿分成5步走

在脚踝扭伤肿胀的初期，要对肿胀的区域用冷毛巾进行冷敷。在热胀冷缩的作用下，血管会收缩，防止伤势恶化。一天后，应该转变为热敷，热敷可以促进肌肉自我修复的能力，有效化解扭伤的部位的淤血。第三，让家人采用正确的方法对扭伤的地方进行按摩。如果担心方法不对，可以去专门的按摩店。适度的按摩可以加快扭伤地方的血液循环，从而带走淤血，可以大幅度缩短恢复时间。一定要记住，按摩一定要在冷敷和热敷之后进行，否则会让伤势恶化。第四，自己也不能坐以待毙。在扭伤

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