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老人补身体吃什么 10种“长寿食物”排行榜
1.红枣。红枣是中医中常用的滋补品，具有养血、补气、益肝脾、调经等功效，对心血管系统也有保护作用。
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老年人咳嗽吃什么好 10种食物能缓解咳嗽，快来看看是哪些食物
1、西瓜。西瓜性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。
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中老年人养护、清理血管，除了遵医嘱服药，多吃这10种食物也有效~
很多中老年人开始养护血管，除了服用指定的药品，平时可以用食疗的方式辅助。鱼油 鱼油 在中国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA和...
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老年人健康饮食十大原则
选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短， 肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。6、老年人饮食蔬果宜鲜 新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质...
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老年人
老年人，按照国际规定，60周岁以上的人确定为老年；《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。随着社会老龄化的日益加重...
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老人记忆力差怎么补脑？老人健忘可多吃8种食物
但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。7、糙米糙米富含维生素B1，而维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。8、芝麻...
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老人适合吃的12种坚果
...硬化、高血压、心脏病等疾病，是 老年人 吃哪种坚果都无法比拟的养颜益寿的上佳食品。11.蚕豆蚕豆功能为健脾利湿，治膈...
老年人不宜常吃的10种食品
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