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三色糙米饭营养比米饭高，为什么能减肥？应该怎么煮才正确？
1:1:1，是三色糙米的黄金比例，煮饭的时候，又加了1杯的大米，所以今天的糙米饭，一共有4样米哦！你看，黑色的就是黑米，细长的...
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如果你在减肥的话，是选择吃白米饭好？还是吃糙米饭好？
但也有一些人群应该是多摄入大米多一些，比如说需要补充叶酸的人群，孕妇就是应该多补充叶酸这个东西，白米含的叶酸比较多，几乎...
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想瘦，主食吃它事半功倍！大米|白米饭|粗粮|糙米|糙米饭
与大米相比，糙米 维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，是吃粗粮的不二之选。很多人常常诟病 糙米 粗糙单一的口感，那一定是因为没吃到过一款口感丰富、营养完美的好糙米。市集「贵财家」...
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我想做糙米饭吃，糙米和白米的比例怎么分配？？
材料：大米200克，糙米50克，红米50克，清水适量 1、准备好要做饭的食材。2、在清水中冲洗干净后，提前浸泡3小时以上。3、泡好的粮食和泡米的水一块倒入电饭轿戚锅中，根据电饭锅的水位线再加入...
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糙米和大米的区别 教你如何正确区分糙米和大米
糙米和大米都是我们日常生活当中常常见到的两种米，尤其的大米，很多人几乎每顿饭都离不开它，不管是煮粥还是蒸饭都会用到大米，糙米的话吃的人就要相对少一些了。但实际上糙米的营养价值是要比大米高许多的，那么大家知道糙米和大米的...
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平时不敢多吃大米饭的，可以试试这个七色糙米饭哦，低升糖，高饱腹，长期怕油怕糖的都可以吃的我色糙米主食哦#粗粮 #七色糙米 #五谷搭配 #主食
今日头条提供：粮班长粮油旗舰店在2023-03-06发布视频，平时不敢多吃大米饭的，可以试试这个七色糙米饭哦，低升糖，高饱腹，长期怕油怕糖的都可以吃的我色糙米主食哦#粗粮#七色糙米#五谷搭配#...
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不用泡的杂粮，科学配比，一次一包，省时又省力~|燕麦|紫米|大米|杂粮粥|糙米饭
糙米跟普通大米相比，保留了更多营养，饱腹感更强，GI值更低，减脂人士的好搭档非它莫属。这款七色糙米，由 糙米、黑米、燕麦米、血糯米、红米、荞麦米、紫米 混合组成。7种杂粮米，科学配比，既丰富了营养，又保证了口味。不抛光、不...
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