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吃了几十年的粗粮，您吃对了吗？
我觉得每个人每天都在吃粗粮，因为这好像一直是中国的传统文化，总感觉多吃五谷杂粮会对身体好，我觉得我每天吃的都是对的。我吃对了。粗粮最好和细粮一起搭配着吃，这样做对肠胃的负担不大。
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主食您吃对了吗？
粗粮是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。粗粮不是指某个粮食的品种，而与粮食的加工精度有关。比如，糙米和全麦粉就是粗粮，加工精...
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科普|吃粗杂粮也有误区，您吃对了吗？
在提倡多吃粗粮的前提下，科学的食用方法也很重要。吃粗杂粮时勿要陷入以下误区。误区一：用粗粮制品替代粗粮 速溶麦片、杂粮粉、全麦面包等打着粗粮旗号的食品琳琅满目，但其中很多都经过精...
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科普|吃粗杂粮也有误区，您吃对了吗？
误区四：粗粮可以随便吃，不用控制量粗粮的优势在于其膳食纤维含量高、体积大、饱腹感强，能减少主食摄入总量。
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粗粮有利于健康，但你吃对了吗？
肠胃功能弱的人群就不能吃粗粮杂粮了吗？其实不然。吃这类粗粮杂粮给肠胃一个 适应的时间 即可。完全没必要再没有食用过粗粮杂粮，就突然将所有的精白米面换成粗粮杂粮。可以现在白米面中添加少量的杂粮杂豆，或者少量的番薯、马铃薯...
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粗粮虽好，吃错也白费，你吃对了吗？
粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类：比如谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等;还有杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;此外...
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《您吃对了吗》：花样养生粗粮饼
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健 康 ┆ 粗粮虽好，吃错也全是白费，你吃对了吗？
粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类： 比如 谷物类 的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等；还有 杂豆类 的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆...
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粗粮吃得越多越养胃吗
粗粮吃得越多越养胃吗？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年3月1日问题之一，答对后能领取小鸡饲料180克，答错只有30克饲料，正确答案是并不是，适当的吃粗粮，对胃是有好处的，对于胃不好的人，...
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