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  • 篮球怎么练习连续变向，和提高突破第一步的速度？

    我还真不清楚，不清楚你的突破第一步速度是什么，第一步过人速度倒是知道。望采纳 练习突然猛加速，可以提高瞬间爆发力。左右手都练好后，练习你的带球速度，带球沿S路线绕. 成“s”形摆桩...

  • 篮球、怎么提升突破第一步的速度？有什么练习方法？

    突破在于爆发力、而启动速度在于小腿、练习小腿最简单的莫过于跳台阶、小腿的力量起来了、爆发力增强、自然而然、突破的速度就起来了、但同时球技要跟上！希望采纳！谢谢 掌握重心靠体加速 ...

  • 怎么才能练好篮球中的突破,使自己的突破让对手很难防守?

    怎么才能练好篮球中的突破,使自己的突破让对手很难防守?8f0faf00运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对...

  • 如何练习篮球突破的第一步和爆发力

    我的控球还不错 可以晃开人 但是晃开人之后没有办法突过去 主要是第一步太慢了 怎么才能联系好这第一步和爆发力呢 首先，篮球突破的第一步，有两种发展方向： 1.技术流第一步。这个其实第一步就不是那么重要了，主要持球人是处理...

  • 篮球突破变相怎么练得更快啊？

    篮球突破变相怎么练得更快啊？练运球，左右手还手变向，熟练度提高了，速度自然快了...

  • 打篮球如何练习突破的技巧

    打篮球怎么练习突破 1、首先热身很重要，能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是运球，所以接下来开始原地运球，首先练习双手交叉运球，练到手部有热热的感觉为止，一般练习100到200下...

  • 快速提升篮球技巧的秘籍.20个篮球突破技巧

    快速提升篮球技巧的秘籍.20个篮球突破技巧（艾特身边突破最菜的朋友来）多多磨练，时间就是最好的答案....10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次...

  • 篮球中怎样练习突破

    篮球中怎样练习突破首先提高速度 加强变速跑练习运球 只用速度是没有用的 过人无外乎就是从防守者的两个方向过去—左边和右边平时打篮球有没有发现 纯用速度一般很难过去所以节奏很重要 掌握...

  • 我是打篮球的，怎么才能练我的体能，速度，耐力，和突破。 还有平时要注意什么

    我是打篮球的，怎么才能练我的体能，速度，耐力，和突破。还有平时要注意什么体能跑步就能练出来，速度的话要上力量，突破不用多练基本运球，要熟到不能再熟，最简单的交叉步一定要练好。

  • 篮球突破爆发怎么练

    篮球突破爆发怎么练每天睡前做五十个仰卧起坐，三十个俯卧撑（视个人情况而定）。早起跑步，八百米蛙跳，一百米急速往返跑。一个月后效果明显。最重要是要睡眠充足，不要晚睡晚起！最少休息八个...

篮球突破在家怎么练

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