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12周篮球体能训练计划
400米、200米、100米和80米正常跑是高强度跑，但并不是全力跑，其速度大约是全速的四分之三。极速跑要求全力，其距离是60米以及更短的距离。此外，所有的在球场内的体能训练均要求全速跑。只有严格按照计划训练才能取得好的训练效果。
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12周篮球体能训练计划
导语：不少青少年都很爱打篮球，不过想打好篮球光靠一股热情是不行的，平时还得多注意进行体能训练，这才能在篮球比赛中游刃有余，取得更好的成绩。这里有一份马刺队的一个赛前训练计划，大家可以参考一下这个 篮球体能训练计划 。...
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我今年十二岁，最近有很多比赛，我需要一份篮球训练清单,内容要包括身体对抗性，运球，防守，投篮，爆发
体能可以没事玩玩哑铃，跑跑步，都可以。投篮可以抽出点时间练，可以从网上看看nba球星的投篮姿势，练练后仰和后撤步。追问你能说一下NBA球员怎么训练的追答我不知道
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大魏今天确实极限了 #运动 #篮球 #日常训练 #体能训练 #儿童篮球6
今日头条提供：优乐原在2024-02-29发布视频，大魏今天确实极限了#运动#篮球#日常训练#体能训练#儿童篮球6-12岁
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12岁少儿如何练习体能
1. 让孩子学篮球打篮球。
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12岁体能训练，求详细点的 我想让弟弟妹妹增强体魄 比别人身体好有力气 三五个字的答案偶是不会
这年龄训练体能 要选简档择有氧运动 无氧运动影响发育 。滑咐脊打篮球 跳绳 游泳 骑单车 都可以 最重要是每天坚持 时间信渗不少于20分钟 我们是在农村没那么好的条件 篮球他不...
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在做乒乓球体能训练的彤彤BB12岁了
在做乒乓球体能训练的彤彤BB12岁了 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-11-12 21:51:40上线。视频内容简介:在做乒乓球体能训练的彤彤BB12岁了
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天津打篮球的基本体能训练(六到十二岁篮球训练先教哪些)
天津打篮球的基本体能训练，有理想就会迷失方向，篮球培训对于一些人是必备的，请看好的篮球培训机构是怎么样的，学篮球培养团队意识，篮球训练需要坚持，六到十二岁篮球训练先教哪些，假期如何...
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