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篮球
首先把自己的基本功练好（尤其是中锋方面的技术）并且自己的身体强壮程度要高，因为中锋的身体素质的好与坏也决定着进攻效率的一面，再向爱打篮球的体育老师多多请教并且多看一下NBA中锋的精湛技巧...
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篮球中锋 打篮球时中锋起到什么作用
1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心。
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篮球教学
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篮球各大基础技巧的注意事项
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球）...
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篮球训练总结
训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。技术战术练习不足的地方有...
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矮个子打篮球的技巧详细教学
矮个子打篮球的技巧1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不...
篮球中锋教学基本功
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