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    情绪abc理论是事情发生的一切根源缘于信念，A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C

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    情绪ABC(活动案例) 教学重点： 1．情绪的基本类型及作用； 2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论[1]。 三、教学难点： 1．掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。 四、教学时数：一课时（45分钟）； 五、教学过程： 活动名称 活动目标 活动内容 时间安排及准备 一、暖身活动 1．了解情绪的基本类型。 1．教师向每位同学分发简易脸谱表情一张，请同学表演其脸谱表情，让其他同学猜是一种什么样的情绪。 2

简述abc情绪理论并举例说明

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