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  • 第九套广播体操文字与图解

    第九套广播体操 国家体育总局发布 2012年5月 第九套广播体操 预备节8拍2 第一节伸展运动（8拍4）第二节扩胸运动（8拍4）第三节踢腿运动（8拍4）第四节体侧运动（8拍4）第五节体转运动（8拍...

  • 第九套广播体操图解111

    第九套广播体操又叫大众广播体操它吸取了第八套广播体操优点继承了前八套广播体操的结构由8节徒手体操组成总时长4分15秒在保持传统广播体操特点的同时引入了武术、毽球、游泳、保龄...

  • 第九套广播体操完整图解及动作讲解

    第九套广播体操图解及动作讲解5.0分 299下载 1,397阅读1 第九套广播体操预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下...

  • 第九套广播体操详解及动作图解

    整套操的动作图解清晰易懂，方便大家学习和参考。新中国广播操的历史可以追溯到1952年，当时人民日报号召推广1951年的新中国第一套广播体操。自那时起，一部广播体操史就是一部新中国体育史。...

  • 第九套广播体操动作要领及图解

    第五节：体转运动（4x8拍）作用：增加了一个击掌动作，增强了广播体操的活力，激发了锻炼者的兴趣。预备 1 2 3 4 动作要领：第1拍：左腿向侧迈出（比肩稍宽），同时两臂侧平举（掌心向下）第2拍：下肢保持第1拍姿势，身体向左转90°，同时双手胸前击掌两次（面向观众的手在前）第3拍：上体向右转180°，同时双臂伸直至侧...

  • 第九套广播体操动作要领及图解.

    第九套广播体操动作要领即图解预备节 原地踏步8 拍2第一节 伸展运动8 拍4第二节 扩胸运动8 拍4第三节 踢腿运动8 拍4第四节 体侧运动8 拍4第五节 体转运动8 拍4第六节 全身运动8 拍4第七节 跳跃运动8 拍4第八节 整理运动8

  • 第九套广播操图解

    第九套广播体操图解预备节 原地踏步（8拍2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相...

  • (完整版)第九套广播体操动作要领及图解

    第九套广播体操动作要领及图解新干中学 曾卫兰预备姿势：两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。预备节：原地踏步（2x8拍）动作要领...

  • 第九套广播体操动作图解及说明

    第九套广播体操动作图解及说明预备节 原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线...

  • 第九套广播体 操图解.pdf

    第九套广播体操图解 预备节 原地踏步 （8拍×2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 1—8拍，左脚开始做 8拍踏步。 第一节：伸展运动...

第九套广播各节图解

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