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  • 立定跳远的技术要领

    1、预摆身体：进行立定跳远时，需要先让身体预摆，双脚分开与肩同宽，两手臂肘部弯曲上下摆动，两腿膝盖下压降低身体重心，身体略微前倾，手部和脚部动作协调并与呼吸配合。 ...

  • 立定跳远动作技术要领及纠错 新闻

    1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

  • 中考体育中立定跳远的动作要领是什么

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  • 立定跳远的动作技巧 立定跳远的动作技术要领

    1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

  • 立定跳远动作要领及练习方法

    1、预摆时两脚与肩同宽，保持上下肢协调，摆臂时一伸二屈降重心，上体前倾手向后摆。

  • 立定跳远动作要领

    内容提示：立定跳远动作要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆两脚左右开立与肩同宽两臂前后摆动前摆时两腿伸直后摆时屈膝降低重心上体稍 前倾手尽量往后...

  • 立定跳远的动作要领及训练方法

    立定跳远的动作要领及训练方法 格式：doc 大小：33.0K 页数：4 0 下载权限：免费 相关文档 绗_绔_ppt 绗_绔_ppt(1)绗_绔_ppt(2)绗_绔_ppt(4) 热门文档 八声甘州(柳永)_ppt课件 第13讲 鸡...

  • 立定跳远动作要领

    内容提示：立定跳远动作要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍...

立定跳远的动作要领

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