匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 立定跳远技术要领

    1. 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

  • 立定跳远的动作要领全面分析

    立定跳远的动作要领1、预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3、落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。小腿前伸的时机

  • 立定跳远的技术要领

    1. 首先要预摆，科伐态两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

  • 立定跳远的动作要领讲解

    1、立定跳远动作要领

  • 立定跳远动作要领

    那么，立定跳远的动作要领有哪些呢？下面小编为大家收集整理了立定跳远的动作要领，欢迎阅读！一、立定跳远动作技术要领：1、预摆...

  • 立定跳远的动作要领？

    1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

  • 中考立定跳远动作要领及注意事项

    立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。接下来分享中考立定跳远动作要领及注意事项。中考立定跳远动作要领 中考立定...

  • 立定跳远的动作要领

    立定跳远的动作要领 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两 腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点： 上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心...

  • 《田径课堂》⑯|跳远的正确发力方式是什么？这几点要知道

    这几处动作要领要掌握哦！立定跳远 立定跳远是青少年体测项目，指不用助跑从立定姿势开始的跳远。起跳前要预摆，此时双手先向前摆动，两腿保持伸直；再将两手向后摆，身体重心降低，两腿向下弯曲并用力蹬地。起跳时两臂向上摆动...

  • 立定跳远的四个动作要领

    首先我们需要了解一下立定跳远的动作知识，完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分组成。1、准备动作技术 我们在做准备动作的时候需要注意，两脚左右开立...

立定跳远的动作要领

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
12345678910下一页