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男人快走减肥有效果吗
但是错误的跑步方法(不热身)和不合适的跑步配备(穿板鞋平底鞋高跟鞋跑步等等)会直接导致膝盖受损。除此之外呢,很多人还会关心,什么样的跑步姿势更不容易伤膝盖。脚尖先着地 如果你们放慢自己...
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跑步的时候膝盖疼该怎么办
12、穿轻便一些的跑鞋,最好不要穿篮球鞋或板鞋,并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑,而且最好不要穿新鞋,最合适的是穿过一段时间,合脚但是不是很破旧的跑鞋(长跑和短跑不同,要用脚后跟...
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