“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？

“睡前吃夜宵”真的不好吗？ 很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。 长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪堆积到肚子、屁股、大腿上。因此，只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖。 对于减肥的人来说，往往刚开始减肥时会一下子吃得比较少，到了晚上难免会觉得很饿。这时，适当吃一点东西，再慢慢减少食量也未尝不可。相反，如果本身就吃得很饱，能量摄入很高，就算不吃夜宵，同样会长胖。再吃夜宵，只会更胖。

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？答案让人意外！

很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃宵夜本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上。...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？

很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。 之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你摄取的热量小于身体所需，就不会长胖了。如果你临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑...

健身晚上能不能吃宵夜

问题描述： 健身晚上能不能吃宵夜 病情分析： 健身晚上一般能吃宵夜，但是要注意适量食用。 健身人群在晚上可以适量吃宵夜，但是要注意吃的时间，尽量在晚饭后两小时后再吃，晚饭后两小时后吃宵夜一般不会对身体造成影响，但要注意控制摄入量，如果摄入过多，可能会导致体内的热量增加，不利于健身的效果。

晚上的时候适不适合吃宵夜

1、睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

体检晚上11点前吃了夜宵

体检晚上11点前吃了夜宵_语音科普_王玲玲医生_副主任医师_内科_华润武钢总医院。妙手医生是全国首个医生语音健康教育平台,由全国知名医生专家本人录制。医生主讲要点：体检前一天晚上11点前吃了...

熬夜不吃夜宵会不会长胖因为要上班，晚上要熬夜甚至通宵，但我晚上不吃夜宵，那我会不会发胖啊

会不会发胖并不是说完全依靠吃不吃夜宵来判断的，比方说你每天摄入的热量和运动消耗的热量基本相同的话，就不会长胖了，但是假如你摄入的热量超过了运动消耗的热量，那么多余的热量就会转变成脂肪储存起来，就会发胖了，因此你想吃夜宵也不是不可以，只是建议你就餐饮食和运动锻炼结合起来，使摄入的热量和运动消耗的热量基本相抵的话，就不会发胖了。

晚上经常吃夜宵对身体好不好

太晚的话吃宵夜，对身体也是不好的，容易引起肥胖。也会影响胃肠道功能。建议您平时要保持饮食清淡规律合理，多进行室外活动，增强体质。 . 点击查看详情 >> 共有3人

天天晚上吃夜宵会胖吗 详解几大常见的危害

如果摄入的热量没有被消耗完，那么就会变成脂肪堆积在体内，久而久之就会越来越胖。所以，想要保持好身材的朋友们千万要注意了...