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女生睡前坚持做好7件小事，悄悄变美，素颜也能拥有高颜值
女生在睡前坚持做好10件小事，悄悄变美，素颜也精致，若能做到一半，比同龄人还显年轻哦！01 1、坚持早晚洗脸 洗脸洁面，是护肤的第一步，清洁掉外在的细菌垃圾，皮肤才能毫无负担地去吸收后面...
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睡前做好这件小事，孩子越来越聪明！
教育孩子，有很多的时机，睡前这个时间段也是可以利用的，如果家长在孩子睡前做好这件小事，孩子的大脑会变得越来越聪明！在西方电影中，经常会出现一个经典的镜头：温馨的灯光中，一个小朋友躺...
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睡前坚持做好7件事，或助提升燃脂速度，让体重慢慢往下降
因为晚上是减肥的黄金阶段，利用这个时间做好一些燃脂小事，减肥效率或许更快一些。睡前坚持做好7件事，或助提升燃脂速度，让体重...
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医生提醒：睡前做好7件小事，有效改善睡眠，想失眠都很难了！
精神长期处于过度兴奋、紧张、焦虑的状态，对于睡眠有很大的影响，尤其是睡前进行过于激烈的活动，比如收看刺激的电视节目或电影，玩刺激的游戏、K歌、饮酒等，会使大脑的皮层处于兴奋状态，...
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做好这7件小事，让孩子远超同龄人
答案是从幼儿园开始，有7件小事，如果每天都能做好的孩子，他的能力会远超同龄人。1、早睡早起：6岁前是孩子养成睡眠习惯的黄金时期，每天要能睡够9个小时，因为只有大脑休息好了智力发育才会好...
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睡前1小时，做好这7件事！
而睡前 1 小时做什么直接关系到睡眠的质量，如果睡不好，各种不适的症状就会接踵而来，因此，睡前 1 小时也是养生关键期。1、刷牙 从健康的角度来讲，晚上刷牙更加重要，大多数人都是闭口...
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晚上做好这几件小事，长期坚持，每天醒来体重都会下降
晚上做好这几件小事，长期坚持，每天醒来体重都会下降,脂肪,减肥,进食
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早上总觉得没精神是怎么回事？做好这7件小事，帮助身体恢复状态
还有就是有些朋友喜欢晚上喝酒玩乐，但睡前喝太多酒的话，乙醇会让人很激动，往往是难以入睡，就算睡着了睡眠也很不稳定。还有一些人是因为睡眠本身比较浅，很容易深夜醒来，且再入睡很困难，...
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做好7件小事能给身体排毒
每晚睡前用热水泡脚30分钟左右，也有排毒作用。3、多做深呼吸肺是重要的排毒器官。为了强化肺的排毒功能，我们要多做深呼吸。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能更有效地呼出二氧化碳。雷雨之后做深呼吸还能吸进去大量有益于健康...
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