茯苓益智补脑方

茯苓益智补脑方，主治，补益脾胃、滋阴润燥、补血安神、脑血管性痴呆、心脾两虚、用脑过度、神情紧张、神经衰弱、失眠的中药方剂

老年人益智健脑的好处

导语： 老年人益智健脑的好处是什么？老年人随着年龄增加开始出现记忆力衰退，思维能力下降等症状。这种因衰老而记忆力减退是免不了的事情，所以老年人要注意健脑补脑。人的大脑就和机器一样，...

核桃生姜粥—补气养血健脑益智

核桃仁粥是大家都很常见的一种吃法，它可以有补脑的作用，而且还可以促进新陈代谢，对于调理气血啊或者是健脑益智有好处的，核桃仁粥和生姜到你吃过吗啊，赶紧来试试核桃生姜粥，可以补气强身。食疗功效:补中益气、补肝补肾、强身健脑...

健脑益智的穴位——四神聪

又因为该穴处于督脉上，临膀胱经，督脉和 膀胱经 从经络上讲都入络于脑，穴下为髓海（大脑），中医认为“脑为元神之府”，人体生命活动在外的表现和精神意识思维活动都跟脑密切相关，所以四神聪也可以治疗失眠、癫狂、大脑发育不全等...

补脑益智的食品有哪些

肉蛋类鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。 鲫鱼：鲫鱼有健脑益智作用。 黄鳝：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。 鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。 鲨鱼：能强体质，健脑益智。（健脑是健脑，但是小堂觉得很不环保，还是吃别的吧。或者条件允许，吃专供食用的养殖鲨。）胖头鱼：有祛头眩、益脑髓的功效，常食可...

健脑益智食材大合集，超强大脑咱们一起吃出来！

一、什么东西健脑 1、蛋类 如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。...

哪些运动最有助于益智健脑？

阻力训练还能辅助身体自然的排毒程序。 有一篇研究指出，10-15分钟的短暂肌肉收缩，就能增加淋巴流动300-600％。部分原因是来自运动时制造更多EZ水，把周围所有水分都带到细胞里，而EZ水可以帮助粒线体和淋巴流动。 阻力训练对大脑健康有深远的助益，对你的表现影响相当大。一份2010年随机对照的研究显示， 重量训练可以大幅减轻焦虑、改善记忆和认知功能、减少疲倦，让人更快乐。 这都是因为阻力训练可以增加脑内啡，也提升神经生成率、粒线体生成

小儿推拿之健脑益智

一个健康的身体+一个聪明的大脑，这是每个宝妈的心愿，下面给大家介绍几招健脑益智、强身健体的推拿方法，宝妈们赶紧记好笔记哦~ 健脑益智推拿法： 如果孩子经常注意力不集中，发育缓慢，可以...

成年人补脑益智，吃什么好？

这时候就需要补脑了，那么成年人吃什么补脑？ 1、蛋类、牛奶。如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好...