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  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？

    何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？一对夫妻生了三个儿子，大儿子、二儿子、小儿子。丈夫有家庭暴力，经常当着三个儿子的面打他的妻子。大儿子看到了，觉得婚姻太可怕了，长大了...

  • ABC理论：如何管理自己的情绪？

    有⼀次跟导师聊天，她什么都没说，直接出了这样的⼀道题：你⽤ABC理论来分析⼀下现在你的状态。S是 这样回答的：我现在很焦虑，很多事情感觉都压在⾝上，解决不来；（结果C）这可能跟我得知⾃⼰...

  • ABC理论：如何管理自己的情绪？

    有一次跟导师聊天，她什么都没说，直接出了这样的一道题：你用ABC理论来分析一下现在你的状态。S是 这样回答的：我现在很焦虑，很多事情感觉都压在身上，解决不来；（结果C）这可能跟我得知自己...

  • 如何理解情绪ABC理论？

    在招教考试中，情绪ABC理论多以客观题形式出现，考生需要在理解的基础上准确应用。不仅考试中可以使用，我们也可以利用ABC理论来调试我们的心情，愉悦生活。

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？

    ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（简称RET）的重要组成部分。A 代表诱发事件（activating events），B（beliefs）代表个体对激发事件A的认知和...

  • 现实生活中，如何运用ABC理论进行自我情绪疗愈？

    ABC理论是合理情绪疗法的核心，这一理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事情，而是人们对事件的态度、看法、评价等认 知内容，因此要改变情绪困扰并不是致力于改变外部事件，而应该改变...

  • 如何使用情绪ABC理论来解决问题呢？

    只有先减轻压力，才能发挥实力，就算这一次无法达成目标，也能在压力下持续接受挑战。ABC理论：压力不一定是事实，而是你想象出来的 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为

  • 举例说明现实生活中如何使用情绪abc理论

    举例说明现实生活中如何使用情绪abc理论对于许多刚入职场的信任，刚开始工作犯一些基础的错误，被领导批评指正后，有人就会想【完了，刚上班几天就犯这么低级的错误，肯定给领导和同事留下很差...

  • 如何使用情绪ABC理论来解决问题呢？

    情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是...

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？

    ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（简称RET）的重要组成部分。A 代表诱发事件（activating events），B（beliefs）代表个体对激发事件A的认知和...

用abc理论解决情绪的方法

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