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  • ABC理论，轻松解决情绪内耗

    我们大家或许都知道 ABC 理论，是引发你情绪的事件，B 是你的信念或是对你事情的诠释，C 就是结果，即你的负面情绪。当 C 出现的时候，人们往往会去找 的碴儿，尤其是创造与 相关的人，所以我们...

  • abc理论调节情绪例子

    精选优质文档倾情为你奉上abc理论调节情绪例子篇一：abc理论调节情绪例子1情绪abc理论：如果有人问你，你对自己的情绪负责吗，你可能说：情绪怎么能随便控制呢有高兴事就乐，有伤心事就悲。这...

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决人们的情绪困扰问题？

    作为一名学心理的人，都知道情绪ABC理论。合理情绪疗法，是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论。在所有的人群里面...

  • 一文看懂：怎样用情绪ABC理论解决日常问题

    二、应用情绪ABC理论解决日常问题的步骤识别诱发事件（A）：在遇到问题时，首先要明确是什么事件触发了自己的情绪反应。例如，在工作中遇到批评、在家庭中遇到矛盾...

  • 情绪ABC理论，学会它的人，基本都找到控制自己情绪的好方法了

    情绪ABC理论 就是心理学上应用于控制情绪的好方法！情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论。其中，A是activating event 的首字母，是...

  • 情绪ABC理论

    ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决人们的情绪困扰问题？

    作为一名学心理的人，都知道情绪ABC理论。合理情绪疗法，是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论。在所有的人群里面...

  • ABC理论：如何管理自己的情绪？

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  • 如何运用ABC理论调节情绪

    合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论,在ABC理论模式中,A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下,个体的情绪及行为...

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？

    何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？一对夫妻生了三个儿子，大儿子、二儿子、小儿子。丈夫有家庭暴力，经常当着三个儿子的面打他的妻子。大儿子看到了，觉得婚姻太可怕了，长大了...

用abc理论解决情绪的方法

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