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瑜伽历史上的10位灵魂人物，你知道几个？
所以他给瑜珈下的定义是：“瑜珈是思维波动的止息。”《瑜珈经》分三昧篇、练习篇、成就篇和解脱篇四章，有196句箴言，是第一本具有可操作性的针对瑜珈日常练习的书籍。书的开篇是人在社会中的处...
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瑜伽中的呼吸法你懂多少呢？
呼吸控制法包括吸气( puraka)、呼气( recaka)以及止息(kumbhaka)。吸气和呼气的流动之中时，呼吸控制法便开始了。呼吸控制...
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流瑜伽简介及好处
它能暂时停在止息状态，但不能像心那样一心多用。《哈达瑜伽之光》说，“控制呼吸，观察息的节奏，可以稳定意识”，这是以控制气息或能量为始;帕坦加利的《瑜伽经》说，瑜伽是“稳定心的波动”。
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练瑜伽吸气的时候，肚子是不是鼓起来的
现在我们进入止息阶段，在腹腔和胸腔完全凹陷的同时停止了呼吸，保持大约2-3秒钟；之后进入吸气阶段，与呼气截然相反。我们先放松肋骨，让气体缓慢的充满你的胸腔，尽量吸气使胸膛扩张到最大的程度，继续轻轻吸气，缓缓的放松腹部，腹...
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一念生即涅盘,一念灭即梦魇 是什么意思？
四解瑜伽八十三卷二十二页云：涅盘者：谓一切依、皆寂灭故。五解无性释一卷十二页云：生等杂染、毕竟止息；名为涅盘。六解杂集论八卷十六页云：何故此灭复名涅盘？无相寂灭、大安乐住...
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王阳明：日间工夫觉纷扰则静坐，静坐是一种代代相传的修心方法
不过是声色货利等私欲，所以教育他们通过静坐的方式来收摄心神，达到静心、止息杂念的作用。【静坐】 静坐，是儒家的说法，佛家叫禅坐，道家叫打坐。印度的瑜伽叫冥想，尽管它们有差异，然而就...
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这么快，又立秋了……
建议选择慢跑、瑜伽、太极等西风把酒闲来游木叶渐脱人间秋时序有常可季节的交替却总在无声无息间苦热与清凉、葱茏与绚丽就这样默默换了位雪堂风雨夜已作对床声入秋后气温便会随着...
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