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    6. 进行冥想通过片刻的冥想,人们更好地集中注意力。冥想可以让舒缓压力、平静心情。考生可以通过内观禅修、冥想法或者昆达里尼瑜伽来实现减压效果。

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    三、做瑜伽,缓和情绪在工作之余,脱掉鞋子,做几个深呼吸,让自己全身放松,尝试几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。做法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上...

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    冥想、瑜伽等方式学会放松,有助于调节血压第9页高血压的预防和控制3. 定期监测血压定期测量血压:建议每年至少测量一次血...

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    一种更好理解天蝎座各色表达的方式是通过一种chakras瑜伽哲学体系所暗示的天蝎座的深奥本性来思考。(这个主题的详细介绍出现在Ray Grasse的文章中:“占星术与Chakras:对于星图中的宗教心理学...

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