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玉米100克多少碳水
每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
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玉米是优质碳水吗
玉米是优质碳水。玉米中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，是全世界总产量最高的碳水化合物之一。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
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玉米含碳水化合物高吗
玉米含碳水化合物一般不算高，属于一种低碳水化合物的食物，每100克玉米中大约含有6克碳水化合物，而每100克大米中大约含有4克碳水化合物。日常生活中可以适当吃玉米，有助于身体健康。 ...
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一根玉米的碳水含量专题
一根玉米的碳水含量：每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克.【玉米的碳水化合物含量2019年6月14日 苞米是我们经常吃的一种正餐,它归属于杂粮,发热量较低,膳食纤维素十分的丰富多彩,尤其是含有多种营养元素和矿物,对身体的健康是十分有益处的,苞米的碳水化合物化合物的成分也是较为.一根玉米的热量2015年6月24日 含粗纤维1.
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玉米是碳水化合物食物吗
玉米是碳水化合物，但是它是富含大量的粗纤维食物，并且还有很多的淀粉，其中碳水化合物的含量比较低 碳水化合物包括馒头，米饭。尤其是馒头里面的碳水化合物的含量比较高，如果糖尿病的病人，是可以多吃玉米的，玉米因为是可以提供能量，并且碳水化合物含量比较少，对血糖控制也比较好。
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玉米的碳水化合物高吗
它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，简单碳水化合物有单糖，双糖，三糖和糖醇等。 谷物类或由谷物类加工而成的食品中含有复杂碳水化合物，如面包，谷物和意大利通心粉。土豆和一些蔬菜象玉米中都含有大量的淀粉。玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪等等。
玉米属于什么碳水
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