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【科普】牛奶到底能不能空腹喝？要怎么喝？一文说清！
第一，空腹喝牛奶可能会引起腹痛、腹胀、腹泻。 第二，空腹喝牛奶，不会造成牛奶蛋白质浪费。
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为何空腹不宜喝牛奶
在喝牛奶之前，特别是早餐的时候，先吃一些面食，同时再喝牛奶，这样牛奶才会发挥最大的营养作用。特别是对儿童、老人，尽量不要空腹喝牛奶。
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空腹不能喝牛奶
空腹可以喝牛奶，但不建议大量饮用，可能会出现腹胀、腹泻等情况。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养。空腹喝牛奶一般不会对胃肠道造成刺激，也不会出现不适症状，所以空腹可以喝牛奶。但不建议大量饮用，牛奶中含有丰富的蛋白质，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，建议患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立
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为什么不能空腹喝牛奶吖？
...强身健体，空腹喝牛奶时大部分营养不会被身体利用 ，而是当充饥作用了，空腹时胃的承受和消化不利 最新说法，是可以喝地，营养吸収区别不大...
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空腹能不能喝牛奶？民福康
空腹不要喝牛奶，因为空腹喝牛奶在胃中还未被充分的消化吸收，就被排入肠中，造成了营养成分的损失。空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快的排出，而且主要的蛋白质还会被人体分解作为热量消耗掉，这样不能完全起到蛋白质应有的作用。 ...
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