匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 爬山和爬楼梯是“最笨的运动”

    导语：骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”，台安医院复建科主任锺佩珍也表示，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运...

  • 爬山爬楼梯和跑台阶锻炼请谨慎

    但是已经有关节软骨退行性老化的中老年人，或者是没有运动习惯，肌肉力量并不好的朋友们，勉强采用爬楼梯爬山的方式来锻炼，就是故意和自己的软骨过不去了。大家已经知道，软骨细胞是不可再生的，就是说，所有的磨损和迫害都是不可逆的...

  • 爬山和爬楼梯效果是有区别的

    一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。专家解释，楼梯的垂直...

  • 爬山爬楼梯是“最笨的运动”？ 缺点太严重

    专家提醒 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。有测试指出，以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤...

  • 预防膝盖疼痛，减少爬坡。爬山、爬楼梯、爬坡时，膝关节都要承受人体重量3~5倍的重力。尤其是老年人，过多的负重屈伸活动会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性变，控制体重。

    爬山、爬楼梯、爬坡时，膝关节都要承受人体重量3~5倍的重力。尤其是老年人，过多的负重屈伸活动会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性变，控制体重。人体超重20公斤就相当于时时刻刻在肩上扛了一个20公斤的面口袋，膝关节的负荷自然...

  • 爬山跟爬楼梯有何区别

    爬山跟爬楼梯有何区别1.性质不完全一样。2.爬山可以欣赏风景，游览名胜古迹，[如泰山].可以聆听潺潺的流水，鸟儿的鸣叫，树叶沙沙的声音。还可以增长知识，富有趣味，[如黄山].3.爬楼梯枯燥无味...

  • 爬山和爬楼梯有何区别？什么人不适合爬山？

    有关节病的人爬楼梯可能更费力。不常锻炼的中年人中年人容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗，如果平时又很少锻炼，突然去爬山，活动量激增，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。某些慢...

  • 上坡和爬楼梯

    爬山和爬楼梯区别一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。99健康网 1评论 2014-09-24 孩子爬楼梯、上坡下坎？恭喜你，他离独立又近了一步’ 晚饭后带...

  • 为什么骨科医生说，爬山爬楼梯是“最笨”的运动？

    因为爬山、爬楼梯伤害膝关节就放弃这项运动,有种因噎废食的感觉。但是,膝盖是一次性的损耗品,必须得保护好,省着用。 编辑...

爬山爬楼梯和爬坡

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
12345678910下一页