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爬山膝盖受伤怎么办
如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽...
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老人保健用好黄金十分钟
体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。动静交替：要求人们一方面不断...
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老年人怎么预防脑衰方法
体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。动静交替：要求人们一方面不断...
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老人快速走有什么好处
体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。动静交替：要求人们一方面不断...
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阴道那些事儿，做的越多越松是骗人的！
爬山的路虽长，但可以先乘观光车上山，便捷又省力！️✅*廿八都古镇*，小众中的小众！这里有山有水，浙闽赣三省的小吃和老建筑交相辉映。夏日清凉时，带上孩子在珠坡桥下嬉水，别有一番风味。...
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梦游天姥吟留别
这里的"谢公屐"，指的是谢灵运特制的一种登山用的木鞋，鞋底上有木齿，上山就去掉前齿，下山就去掉后齿，这样走着省力些。天鸡"，是古代传说里的一种神鸡，相传住在东海桃都山顶的一棵大树上...
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