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一只煎蛋热量是多少?
单纯的一只鸡蛋（全蛋）的热量在70卡左右，一般的煎蛋平均来说在100卡左右。如果是为了减肥算热量，建议鸡蛋吃煮的，而且只吃蛋白。因为蛋黄里顷歼雀脂肪，特别是胆固醇，含量极高。一个蛋黄的胆固醇含量占人体一天所需的65%，所以吃两个蛋黄就直接超标了。另一方面，蛋白里含有大量蛋白质，几乎没有...
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一只煎蛋热量是多少?
一个煎鸡蛋(50.0克)热量为104大卡。鸡蛋的好处： 1、鸡蛋更耐饿 鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能携物提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。2、鸡蛋帮助减肥研究证明，早餐吃鸡蛋的人，...
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煎鸡蛋(1 份（46克）的热量和营养成分
煎鸡蛋(1 份（46克）)含有89卡路里 一般食用份量 大卡 89 脂肪 6.76 克 碳水物 0.43 克 蛋白质 6.24 克 煎鸡蛋(1 份（46克）)含有89卡路里 营养成分 食用量 1 份（46克） 每份 能源 373 千焦 89...
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一个煎鸡蛋的热量是多少，什么人适合吃
一般来讲，1个60克左右的鸡蛋可以产生90千卡的热量而煎1个鸡蛋如果用5克左右的油，那么油产生45千卡左右的热量。1个煎鸡蛋的热量就是135千卡左右。鸡蛋是非常好的蛋白质来源的食物，但煎鸡蛋的热量高于水煮鸡蛋的热量，故需要限制热量。
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食物热量对照表（必收藏）
煎蛋（一个）：136 千卡烧鸭(120g)：356千卡火腿（100g）：320千卡香肠（100g）：508千卡蜡肠：310 千卡羊肉前腿（100g）：111千卡...
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煎蛋多少大卡
煎蛋的热量大约为90大卡，具体热量需要根据鸡蛋的大小、使用的食用油等多种因素进行判断，无法一概而论。一个50g的鸡蛋热量大约为70大卡，通过食用油烹饪以后可能会产生20大卡左右的热量，因此煎蛋的热量一般为90大卡。煎蛋是生活中常见...
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食物热量表大全
克339 卡蛋类：煮鸡蛋1个40卡煎蛋1个80卡减肥食物热量表，因英瘦火腿1片100克117卡鸡胸肉100克130卡瘦肉100克150卡鱼肉100克110...
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