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【Gif】这14种深蹲，你做过几种？
最常规的一种深蹲，初学者可以由这个入门，臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，你要坐上去。顾名思义，找到一面墙，保持深蹲姿势不动，控制你的腿远离墙面，这样可以保证你的大腿和地面是...
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什么是箱式深蹲?箱式深蹲怎么做图解!
箱式深蹲是由路易·西蒙推广的许多种深蹲变化动作之一。如果你从未听说过他的名字，我可以告诉你，他是唯一能在50岁时深蹲920磅的选手。他还是“西部杠铃”组织的负责人。从安全性和对成绩的.
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最全的“深蹲”动态图，懂的都收藏了！
具体如下：1、徒手深蹲▼2、跪式深蹲▼3、靠墙深蹲▼4、壶铃深蹲▼5、不平衡地面深蹲▼6、分腿蹲（保加利亚分腿蹲）▼7、深蹲跳▼...
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一个动作瘦全身！超全深蹲动作专业动图详解~
深蹲练习对于整个身体肌肉力量的发展、上下肢的平衡能力以及全身协调能力的提高都能够起到至关重要的作用，所以大家也经常称它为动作中的“训练之王”。图片来自|123rf.com.cn 深蹲属于 ...
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