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  • 最强健身漫画版训练图解帅炸了！

    杠铃深蹲（主要训练部位：腿部肌群）▼负重登山行走（主要训练部位：下肢肌群）▼相扑式硬拉（主要训练部位：下肢肌群、腰腹、背部）▼直腿硬拉（主要训练部位：股后侧肌群）▼...

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