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波比跳伤腰吗？波比跳练完腰酸是什么原因？
只要你是按照标准的动作来练的，没有出现动作变形，波比跳是不会伤腰的。波比跳是一套非常棒的训练动作!可以兼顾到身体的很多方面!也是公认的脂肪杀手!波比跳练完腰酸原因 我们常说：无痛...
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波比跳练哪里
如果将波比运动和其他有氧运动比如跑步和游泳结合，可以让波比跳的效果更好。通过短时间内提高心率至人体最大值，促使能量迅速消耗，从而使身体不得不消耗脂肪来提供能量，因此具有超强的燃脂瘦身效果。通过坚持做波比运动，可以达到燃...
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波比跳和开合跳哪个更减肥 那种减肥的方法效果好
每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因！开合跳 它可迅速提升心跳，令身体加快进入运动状态，持续地做，更可锻练双手、肩部，以及...
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腰肌劳损能练波比跳吗
腰肌劳损不能练波比跳，波比跳属于高强度的燃脂动作，在进行波比跳时需要腰椎支撑身体，很容易造成脊柱损伤，如果本身患有腰肌劳损，再进行波比跳会加重病情。腰肌劳损可以做小燕飞、倒着走和...
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现在可以波比跳吗
现在可以波比跳吗 最佳回答:不太明白妈妈这个东西是什么，但是你要注意现在是一个孕晚期的阶段，量力而行
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波比跳的注意事项
一、波比跳的好处：1、可以激活全身肌肉，标准的波比跳训练可以锻炼核心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧/后侧及快缩肌功能；2、可以增强心肺功能和提高体能，连续跳上七八个会让心率飙升，...
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波比跳可以长高吗
波比跳可以长高啊，当然年龄还在发育阶段的话，多补充各种营养，不要挑食如果配合跳绳或者长跑，小腿就不会长很粗。波比跳又叫Burpee，它结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)...
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