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黄金动作「波比跳」就是这么神奇，让你瘦成一道闪电
以下分享15种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！动作1开腿波比跳 5-10次▼动作2"蜘蛛式"波比跳 5-10次▼动作3"划船式"波比跳 5-10次▼动作4卷腹波比...
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一个月波比跳减脂计划，十四种花样，让你的减脂路上从此不再无聊
0分享至波比跳，它被誉为“全球公认的最高效燃脂动作”，相信想减肥的人多少都体验过做波比跳的酸爽。它是一项结合深蹲、俯卧撑、蹲起跳跃、屈腿...
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燃脂王牌动作之波比跳，了解这些动作细节，帮助你更快地瘦下来
燃脂王牌动作之波比跳，了解这些动作细节，帮助你更快地瘦下来,本视频由健身教练杨麓可原创提供,3997次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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10种花样波比跳 每一个都是脂肪天敌
我一定要向你推荐波比跳这个动作，不光如此，我还带来了它的整个家族。波比跳先从最基础的动作练起，为之后的动作做好准备。匀速完成每一步，下蹲、俯卧撑、提腿、跳跃。波比团身跳将普通...
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最减脂动作波比跳10种变式，全身肌肉一次练到位
今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！1 健身小白初学者和身体基础较差的人群 可以选择这一个动作 2 增加了腿部开合的波比跳 对大腿内侧部位...
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30天波比跳减脂计划，14种花样，让你的减脂路上从此不再无聊！
再送上14种花式波比跳，减脂路上从此不再无聊！开腿波比跳：加大两腿的间距，给予腿部肌肉不一样的刺激 侧踢腿波比跳：在俯身时腿朝侧面提膝提出，两边交替进行。单臂支撑波比跳：在俯卧撑环节...
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脂肪杀手——波比跳，一个动作牵动全身70%的肌肉！
还有许多 波比跳变换形式 ，花样虐飞你的脂肪，赶快学起来吧~15种高强度波比跳，燃脂必备，准备好开始了吗？1开腿波比跳2"蜘蛛式"波比跳3"划船式"波比跳4卷腹波比跳5后踢腿波比跳...
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脂肪杀手——波比跳，一个动作牵动全身70%的肌肉！
还有许多 波比跳变换形式 ，花样虐飞你的脂肪，赶快学起来吧~15种高强度波比跳，燃脂必备，准备好开始了吗？1开腿波比跳2"蜘蛛式"波比跳3"划船式"波比跳4卷腹波比跳5后踢腿波比跳...
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