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  • 一百八十斤做波比跳会伤到膝盖吗？

    会容易伤害到膝盖～而且没有运动基础的～姿势不对～还有很多其他原因都不适合波比跳～所以请慎重 看你有多高，如果你之前不经常运动举模直接做波比很可坦答罩能腿疼好多天还伤害膝盖，建议从简单运动开始，让闹一点点进行，运动前做简单的拉伸 ...

  • 30个波比跳相当于跑步多远

    30个波比跳相当于跑步多远：30个波比跳相当于跑步800米左右。1.波比跳运动是一种高强度的运动，可以在短时间内将心率提升到接近人体的最大值，并消耗体内的能量，从而调动体内更多的脂肪来制造...

  • 波比跳消耗多少热量 波比跳和hiit哪个减脂快的科普文章

    波比跳消耗的热量跟动作完成难度、运动者的燃脂代谢水平以及个人体重基数等有关，一般来说一个50公斤左右的成年人，做一个波比跳可以燃烧1-10大卡的热量，但波比跳属于高强度的无氧运动，一般一分钟对于有锻炼基础的人来说可以做10-20...

  • 50个波比跳相当于跑多少公里？

    举个例子，在更高的强度下，50次的严格波比相当于800米。在不同的强度下，这些数值会有细微的差别，但可以忽略不计。Burpee被认为是最有效、最好的全身性健身项目，经常被列为燃脂减肥的体育...

  • 50个波比跳相当于跑步多久

    50个波比跳相当于4分钟跑800米。严格波比一跃而下，腹部和腹部接触地面，站立时，双手合十，双手离开地面（不受高度限制）。如果是在地面上没有进行俯卧撑，则需要80%的能量。50个波比跳，在四...

  • 波比跳燃脂多少大卡

    根据专业机构的统计，波比跳每小时能够燃烧约600至800卡路里的热量，这个数字相当于一个人普通饮食摄入量的三分之一。如果一个人每天坚持波比跳运动，那么他的身体将会快速消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。当然，波比跳的燃烧大卡数还...

波比跳可以练八百米吗

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