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  • 波比跳的正确动作技巧与要点

    本文将介绍波比跳的正确动作技巧与要点，帮助你正确进行波比跳的训练。 一、基本姿势和准备 1. 起始站立姿势：双脚并拢站立，保持身体挺直，肩膀放松。双臂自然下垂，手掌贴紧身体。

  • 波比跳的正确动作

    在做动作时要注意身体的稳定性，不要过于向前倾斜或者向后仰。2.手臂和腿部的协调性：在练习波比跳时，需要注意手臂和腿部的协调性。当身体腾空时，要用手臂和腿部同时向前上方运动，并且在下降时同时向下降。这样可以增加身体的爆发力和协调性。3.起跳...

波比跳动作

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