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#减肥 #波比跳
减肥#波比跳，于2019年07月09日上线，由韭菜阿东上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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波比跳全身燃脂减肥，了解一下。嘿嘿……运动需坚持有计划进行。
波比跳全身燃脂减肥，了解一下。嘿嘿…运动需坚持有计划进行。于2019年03月16日上线，由看娱乐叹世界上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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每天做波比跳几分钟可以减肥
这种每天做波比跳的减肥方法比较辛苦，需要长期的坚持，而且有巨高的毅力才能达到减肥效果。想要快速的减肥，也可以通过注射瘦身针来进行，这是一种a类肉毒杆菌作用到皮肤上以后可以快速的渗透...
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减肥波比跳一天多少个合适
减肥波比跳一天一般需要做10个会比较合适。按照这样的方式每天循环做10次，并且还要保证动作的质量，在动作熟练之后可以适当增加跳跃的次数，从而保证减肥的效果。因为在做波比跳运动的过程当中，可以有效的减去身体内的脂肪，属于一种强度比较大的有氧运动，对于消耗脂肪作用是非常厉害的。但是在通过这种方式来减肥时，要保证动作的正确性才可以取得效果。
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波比跳和开合跳哪种减肥效果更好
波比跳（Burpee）结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。它被称为是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)项目之一...
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靠波比跳减肥靠谱吗？备福利
强度肯定是没问题的（我自己做波比跳的时候心率也是超出有氧范围了），但是不建议初学者或者体重过大者练习。初学者心肺功能不强，建议从有氧开始训练自己的心肺功能。体重过大者波比跳容易伤关节。对关节最友好的运动方式是游泳，其次是自行车，可以从这两个项目入手，体重降下来了再上强度。减肥时要有热量差，干什么都行，控制饮食不...
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靠波比跳减肥靠谱吗？备福利
强度肯定是没问题的（我自己做波比跳的时候心率也是超出有氧范围了），但是不建议初学者或者体重过大者练习。初学者心肺功能不强，建议从有氧开始训练自己的心肺功能。体重过大者波比跳容易伤关节。对关节最友好的运动方式是游泳，其次是自行车，可以从这两个项目入手，体重降下来了再上强度。减肥时要有热量差，干什么都行，控制饮食不...
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