步频180对应bpm是多少

180步频配速对照表

以下是以180步/分钟的步频为基础，对应不同步幅所产生的配速情况概览：若步幅维持在1米，配速大约为一公里5分30秒。当步幅减少至80厘米时，配速将增加至一公里约7分钟。若步幅增至90厘米，则配...
180步频配速对照表

七、秒速2米/秒对应的配速为每公里8分20秒，此时步频为180步/分钟，步幅约1米。八、速度提升至秒速4米/秒（每公里4分10秒）时，步频保持180步/分钟，步幅增至约2米。九、秒速6米/秒（每公里2分...
跑步机步频180对应的速度

身高175的男性步幅约在0.75米，每分钟步频180就是135米，一个小时就是8.1公里，一般未经训练的普通人很难达到这个步频，普通人每分钟的步频约在130左右
步频180就是最好的吗？告诉你关于步频的5个真相

某跑者步频及配速的对应数据上图的这些数据就很不错。从E配速跑（1区）到5区是缓慢的增加。换另外一个技术不太好的跑友的话，配速5区、6区时步频都过210了（步幅变化不大）。也有另一种极端...
步频180就是最好的吗？告诉你关于步频的5个真相

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