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横叉,每天一练横叉
横叉,每天一练横叉,本视频由丝舒丝服提供,539次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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横叉太疼下不去,一个人无法坚持?三步帮你解锁横叉一字马
伽姐这次带来的,恰好,也就是晚上能够躺在床上,无痛慢慢打开横叉的三部曲。今天我们讲一个动作,明后天还有两个动作,大家也要...
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横叉有什么危害
横叉的危害是容易拉伤韧带,也不利于髋关节、膝关节的稳固,很容易受伤的。横叉练习不好会导致月经失调、内分泌紊乱;也有可能造成盆底肌肉群松弛,会出现尿失禁、阴道肌肉变得松弛的状况。双十一大促热度一直都很高,对于消费者来说在...
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横叉教程
横叉教程,本视频由给你个屁屁哦提供,29次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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练横叉的好处和坏处
练横叉的好处和坏处-练横叉的好处和坏处1.增强核心肌肉:横叉动作需要全身各个部位协同运动,能够有效地增强核心肌肉的力量和稳定性。2.改善身体平衡:横叉动作需要身体左右两侧协调配合,训练后能够提高身体平衡和协调性。3.提高心肺功能:横叉动作需要快速反应和快...
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