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梳理情绪 从整理物品开始
日本杂物管理咨询师山下英子把‘断舍离’运用到物品的整理，继而扩展到整个人生状态的整理中。在山下英子看来，‘断舍离’就是通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得一干二净，让人生变得愉快的方法。为什么你丢不掉物品？“丢了好可惜啊”“迟...
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梳理情绪的八本治愈之书
我没有通过自觉地阅读建立我对情绪的体系化认知，这其实是逃避：我害怕毫无遮蔽地直面自己。后来通过一些节目，比如帆书APP的一些音频视频，才间接地接触了一些书。当情绪问题被人讲述，讲述的...
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情绪梳理七步法介绍
当下这个时代，⼤多数⼈都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦 虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精⼒花在了和情绪的对抗上，导致⼈⽣不如意⼗有⼋九。如 何与⾃⼰的任何不如意和平相处?海蓝博...
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情绪该怎么梳理
情绪该怎么梳理淡定，遇事不急，莫把情绪隐藏起来，采用某种方式释放一下，其实情绪每个人都有，就是怎么去释放它，怎么解决这个困扰自己的顽疾就好...
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情绪梳理
我知道你这几天思绪纷乱，那纷乱的情绪让你困扰，让你不能静下心来，但请不要害怕，写下他们，和他们面对面交谈。“学习软件测试的畏难情绪”，嗨，你好，你是我目前最强大的一个敌人，但是我不责怪你，也不指责我自己。人的本性就是趋...
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如何正确梳理自己的情绪问题？
想要调节压力，让自己生活得更轻松自由，首先，不能把情绪发泄在别人身上。你对别人做了什么事，让别人拥有了什么样的心情，别人绝对会以什么样的态度来回报你。不如先尝试克制住自己的脾气，跟...
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最近的情绪梳理
最近的情绪有点焦躁。经常上班的时候会心神不宁，会因为一些小细节太过分地去要求老公，弄的我们两个人现在感觉都很累，之前建立的温暖都弥补不了这一份累。一份感情里太过于在乎对方，很容易没有自我，这样才会不断地去对对方提过分的...
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情绪感受种类梳理总结
梳理出来，有利于觉察，能觉察，才能说出来，这是平复自己情绪，也是非暴力沟通的基础前提。感知到自己情绪，处理好自己的情绪，才能有余力去应对关注别人的情绪，这就是提高情商。这是处理好人际关系，化解人际冲突的基础性工作。自己...
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梳理情绪
我想更多的可能是我的心里因素吧，不能够很好的控制自己，转换情绪的能力降低了，自身的精神状态得不到释放，得不到满足，得不到被人的关爱，就会在么一个点口去爆发和释放压抑的心情，夫妻之间老是想着让丈夫让着我的小脾气，可没有一...
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情绪梳理
毫无疑问，每次写大段文字的时候，都是我的状态处于一个最糟糕的时候，情绪的挤压迫使我不得不进行梳理引导。这么做的目的，可以说是再次记起自己的一些理念，从而让我接下来的一段时间处于情绪的稳定期。所以现在开始，人活着无意义...
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