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肌霸们 求指教上斜卧推 杠铃下落的时候应该放置在哪个位置？【健美吧】
肌霸们 求指教上斜卧.看各种训练视频好像有锁骨上的 还有上胸和下胸分隔的那条线上的 二楼是我的
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杠铃卧推动作详解,所以细节都在,告诉你杠铃卧推到底该怎么做!
杠铃卧推动作详解,所以细节都在,告诉你杠铃卧推到底该怎么做!123 16 条评论 最热排序 表情 图片 发送 阿彦cc 3年前 提个建议，背景音乐太吵，...下落过多肩前束受力大，弱化胸的感觉 ...
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做卧推时，如果犯了这些错误，那就别再练了！
无非是有以下两个问题，一个是杠铃在杠铃下落的时候，落在胸肌上的位置太靠上了，这会让肩部的肌肉发力很多。另一种是在卧推的时...
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太恐怖了！因为一个卧推毙命！
深蹲没力时可以直接扔掉杠铃，但卧推不一样，一不小心就会砸断喉咙。举到一半起不来，千万不要着急，正确的做法是让杠铃缓缓下落。落到胸口，然后憋住一口气，努力保持躯干刚...
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中国男人卧推实力表大曝光，看看你拖后腿了没？
做卧推的正确步骤第一步：根据杠铃杠上的刻痕，确定两边握的距离相等。对于大多数健身爱好者来说，通常是与肩同宽，或略宽于肩。紧紧...
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上斜哑铃卧推正确姿势和要领详解
用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很少？ 由于哑铃凳运动范围比杠铃卧推大，能更全...
杠铃卧推下落位置
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