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各种运动的燃烧卡路里排行榜
跑步跑步是一项高强度的有氧运动，能够快速消耗卡路里。一次60分钟的慢跑可以燃烧约600卡路里。健身训练健身训练包括力量训练和有氧训练，能够燃烧大量卡路里。一次全身性的健身训练可以燃烧300...
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有氧运动消耗热量排行榜
有氧运动五踩自行车→500 卡 燃烧的卡路里500-1000/小时 根据你踩自行车踏板的速度可以多少让你消耗体内的卡路里同时它也是非常让人愉快的户外活动。有氧运动六打网球→500 卡 燃烧的卡路里500-...
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啪啪啪一次可以消耗多少能量 性生活减肥法你GET到了吗
可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服（10卡路里）、温柔的爱抚（10卡路里）、轻轻亲吻（17卡路里）、使用舌头的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保险套（6卡路里）、正常位（2...
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出汗多是不是消耗的卡路里多？我爬山40多分钟没什么汗，但是山路的指示牌提示说消耗400多大卡。平常在家打有氧拳击30分钟左右汗就流个不停...
但是山路的指示牌提示说消耗400多大卡。平常在家打有氧拳击30分钟左右汗就流个不停，衣服都湿了，也提示消耗400多大卡左右。送TA...
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跑步机1小时消耗850千卡热量 速度不要设定太快
科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。一项在美国威斯康星州医学院进行的研究对跑步机、台阶机、固定自行车、越野滑雪机与划船机的效果进行了比较。参与者以不同运动强度...
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运动真的能燃烧卡路里吗？揭开健身的真相！
根据最新的研究，适度的有氧运动可以有效提高基础代谢率，从而帮助我们在日常活动中燃烧更多的卡路里。例如，一次中等强度的30分钟慢跑能消耗大约250卡路里，而高强度间歇训练（HIIT）则在短短的15...
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骑车每小时消耗多少热量
骑车大概每小时能够消耗480大卡热量，与同等强度的跑步消耗的热量相当，对双脚的冲击力比较小。要注意的是，骑车最佳时间是40至60分钟，如果低于40分钟，或许不能达到燃烧脂肪的效果，如果超过1小...
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跳绳1000下能消耗多少卡路里
一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟，已是标准的有氧健身运动。在跳绳过程中，绳子不宜过长，双手握绳保持在肩部下一点即可。另外，跳绳时应用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力。
有氧30分钟消耗300大卡
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