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    同样的100公里路程，时速120的话跑完需要50分钟，时速100跑完用时60分钟。两者时间只相差10分钟。于是有人就说你跑那么快也没比人家快多少，而且车速更快危险度更高，还不如稳妥点开。虽然单从...

  • 十万公里不断跑哪些时间是难关？解读“出保就坏”背后原因

    而横跨10万公里周期，每个时间点也对应不同的车况表现，在这里我们将它归为三个阶段，分别是0-1万公里、2-8万公里和9-10万公里及以上，究竟这三个阶段有什么不同，我们先从0-1万公里的磨合期聊...

  • 一公里有多少步

    一公里等于人走路的几步经测量，10米大约走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。(大人,1.7米)按照身高1.7米来算，一步是75公分，那么就要迈1333步!步幅和身高的公式人的赤脚长约.

  • 宜宾智轨今日向市民免费开放体验：不到30分钟，跑完南岸到临港10公里

    乘坐智轨从南岸到临港约10公里路程需用时多长？体验感如何？记者乘坐了首列列车进行体验。上午7点10分，已有市民陆续进入酒都路站台候车，准备免费体验第一趟智轨。早上7：28，第一列智轨进站，市民有序进入列车。居住在临港的市民冯女士...

  • 5公里跑30分钟，在跑步圈里是什么水平？

    很多人会觉得6分钟的配速太慢，但其实普通跑步者的平均慢跑速度通常为每公里6-8 分钟。很多人用30分钟跑完5公里，但是跑得气喘吁...

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    几个月的节奏跑训练下来,7分半钟就可达到一英里.经我训练出的每一个有出息的长跑者,都经常地进行节奏跑训练.在肯尼亚和埃塞俄比亚这些东非国家里,要找一条象样的全天候跑道,就好比圣诞节要他们那下大雪.但那些地方到处是起伏不平的泥路,是进行节奏训练的绝佳环境.经常在高原上进行节奏跑,是东非长跑项目占优势的关键因素之一.一旦你确定了你的节奏跑配速(参见后面提供的四种方法来确定你的配速),你就可以用多种训练方法来进行.这里给出的三种方法,对入门者

  • 晨跑适合跑多少公里？看完你就知道了

    个人觉得晨跑距离因人而异，有的人可能跑了10公里也不觉得很累，我每天坚持跑5公里，感觉那样正好，之前也跑过7公里，8公里，10公里，因为需要上班，时间上有些仓促，而且会略显疲惫，所以我...

普通人跑完10公里需要多长时间

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