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  • 慢跑一公里多长时间呢

    慢跑一公里多长时间根据不同的人会有不同的表现，可能一些上了 常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 年纪的朋友，时间需要的比较长一些，年轻的朋友需要的时间比较短， 这是无法衡量的。

  • 十公里跑步要多久时间

    全部 大约需要跑一个小时。如果在一小时之内跑完10公里。说明你是一位健身爱好者。也是一个长跑爱好者。如果没有平常的基础。要想10公里在一小时之内跑完，那是不可能的。 十公里跑步要多久时间 10公里跑步一般情况下在60-75分钟跑完。 跑完10公里，对于经常跑步的人来说是轻而易举的事。大多数人在正常状态下60分钟就能完成，基本配速在每公里6分左右。有些跑得快的，在50分钟或40多分就能跑完。那些体育健将30多分钟就能顺利跑完10公里。十公

  • 跑步一公里多少时间合适？

    每天跑步30到40分钟，加上身体拉伸放松的时间，整体运动时间保持在1个小时左右。坚持跑步，不仅可以锻炼身体，提高肺活量和免疫力，而且还能提高睡眠质量，不失眠。更关键的是，跑步可以让人心情愉悦，保持乐观心态，每天正能量满满。因此，大家有时间还是要多跑步，不必过分追...

  • 跑10公里40分钟一般人能做到吗，需要训练多长时间？

    按照男子的标准来算，10公里国家3级运动员是37分钟，国家二级是34分钟，30分50秒国家一级。举我自己的例子，12岁开始业余田径训练，14岁进业余体校，16岁左右的时候能到国家二级的成绩。从40分到37分钟，业余训练不到2年，40分钟大概是我12岁训练1个半月左右的成绩。所以说，40分钟这个成绩一般人来讲不是问题，只是很考验耐性和专注程度。如果按照一年时间练习，自己要注意的是，第...

  • 请问一个人跑完200公里大概需要多少时间?跑过的告诉我哦？360问答

    ...计你的平均时速在15- 20公里/每小时是正常的。如果你用山地车真正在10个小时骑完200公里，不管什么路，水平 星树有态庆著采达培 就是不错的。

  • 慢跑大概平均一公里跑多长时间才合适呢？

    王老师，您好，我是二十三岁的女生，我想问哪种速度才算慢跑，我小腿有点粗，经常跑步是为了瘦腿，可又怕腿会更粗，慢跑大概平均一公里跑多长时间才合适呢？慢跑到底是多慢？一般惯常的定义是，对每一个跑者来说：速度是全力奔跑的50-...

  • 普通人跑五公里需要多少时间？军人五公里只需要20分钟，厉害

    很多军人居然把五公里长跑当做一种舒缓紧张、平复心情的方法，很多人退伍退役之后还会每天保持这样的训练，普通人真的很难做到，在此对军人送上崇高的敬意和敬佩之心。

  • 每天慢跑10公里，能瘦吗？

    10公里跑，时间和强度都足够你用来减肥了无论你跑得多慢，只要你能连续地跑动，完成10公里的距离，这个跑量和时长，足够普通人用来减肥了，而且效果会相当不错。一个60至70kg体重的人，10公里跑...

普通人跑完10公里需要多长时间

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