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跑完10公里的人才知道的3个道理
...的人来说，5公里刚好是一个热身，而跑步带给你的兴奋时刻大概是在运动40分钟以后的样子，因为这时体内分泌出大量的多巴胺。据说...
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一次能跑 10 公里的人身体素质怎么样？
...生涯中最厉害的一次就是一口气跑了8公里山地越野，成绩大约是1000人跑进前100的样子，参加比赛的都是有一定运动习惯的青年，跑...
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普通人可以跑完马拉松吗？
...普通了。大学四年，跑步里程累计2500公里，一共参加了10来次马拉松，个人PB（personal best）是半程1小时30分，全程3小时37分...
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对于普通跑者而言，50分钟跑完10公里，这又是个什么水平呢？
话说回来，如果对标的是平日里不爱运动的宅男宅女，那么对于普通跑者而言，50分钟跑完10公里，这是一个非常牛的水平了！因为对于宅男宅女来说，5分钟之内跑一公里都非常困难，况且还要将这个...
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每天坚持跑步十公里，一个月会怎么样？
每天跑步十公里，肯定能减肥，当时我减肥就是每天跑步十公里，十公里大概55分钟的样子。每天6点，坚持了一个月，瘦了十多斤，跑步后身体素质直接升了一个水平。1.心肺能力提升 刚开始跑步呼吸也...
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67岁的周润发，不到一小时，跑完十公里，他身体太好了
现在的生活却很平常，每天出门除了跑步，还去小饭馆吃饭，没有大鱼大肉，都是很平常的小吃。作为一个影帝，他也没有什么架子，生活中就是个普通人。同意喜欢运动的谭咏麟，也在香港街头遇到周...
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人类两小时内跑完 42 公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
目前最顶尖的贝克勒尚无法达到，更别说当下那些其余不及他的精英，爱好者，甚至是天赋平平的普通人了。当然，一切都是开放的。基普乔格为我们打开了一扇大门，一扇关于人类耐力速度极限的大门。他创造历史，改写了可能性。以后也人类有...
普通人跑完十公里后是什么样子
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