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  • 一般人跑10公里，多长时间才能算是比较好的水平？

    十公里的跑步距离属于长跑，对于普通人来说，能跑完十公里，不管跑步的速度是多少，这...

  • 跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常？

    对普通玩家(5分配6分配7分配)就惨了，温度每高一度就要慢2到3秒(不知道我记错没有)，10度和30度的水平那将是天差地别！湿度影响也大，但是怎么衡量我不清楚。如果跑步的时候遇到小雨那就是老天都要帮你散热，不刷PB都对不起这小雨。

  • 一次能跑 10 公里的人身体素质怎么样？

    后来发现了校内有个跑团入团标准最少是一小时十分钟以内跑完十公里 本来没当回事但是听说很多人都是跑着跑着就跑出了恋爱跑出了小哥哥小姐姐 然后开始苦练十公里 大体感受就是长时间不停歇跑步...

  • 普通人跑十公里一般多久，下图是我自己的

    今早慢跑一个光棍节，普通人配速就是6分，当然是建立在能跑完10公里的人身上。可以参加半马了 这配速 他跑个全马也很轻松 别说两公里 一公里就要3分钟 我初中最巅峰的时候也要3分25，在我们班算...

  • 跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常？

    对普通玩家(5分配6分配7分配)就惨了，温度每高一度就要慢2到3秒(不知道我记错没有)，10度和30度的水平那将是天差地别！湿度影响也大，但是怎么衡量我不清楚。如果跑步的时候遇到小雨那就是老天都要帮你散热，不刷PB都对不起这小雨。

  • 中国人大概有多少比例的人能在1小时跑完十公里？

    所以会跑步锻炼的人不到5%，其中要从完全无基础到跑完10公里。普通人至少要五个月的锻炼量。一周两到三次，每次慢慢增加跑量。到你一个月能跑完100来公里的时候，这时候跑10公里也是需要咬牙坚持的，并不轻松。要把10公里当成玩一样跑...

  • 你们跑得动吗，十公里需要多久

    在十公里跑中如果能跑七八十分钟就是入门级别了，在少几十分钟就是中等的了，如果二十三十那就真的是很厉害的了哦，那都已经是国家J级别的了，还是没有这么简单的，好好练吧。有人问能跑完的多...

  • 跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常？

    禅定l回答了跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常？能跑坚持10公里，已经很不错了，不用在乎快与慢，只要身体健康，跑者无伤，才是跑步的精髓。7 0 收藏分享举报山水之墨白2020年05月08...

  • 跑十公里，状态好和不好能差十分钟，究竟波动多少属于正常？

    两年半跑龄，每次跑10㎞，状态好和不好能差10分钟。说明你的配速不稳定，引起配速不稳定现象的因素有很多，可以通过调整训练来改变这个问题。一般跑步两年以上的跑者都属于老手了。而作为老手，掌控配速的能力是很强的，他的配速应该是...

普通人十分钟能跑完十圈吗

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