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  • 2017营养晚餐食谱大全 健康营养晚餐食谱大全

    2017营养晚餐食谱1：自制豆腐脑 材料 干黄豆60克，豆腐王10克，自来水1500ml 做法 1、先将黄豆泡水。我用了10个小时(其实有6小时就够了) 2、用打磨机将黄豆做成浆(我是分三次做的) 3、用网过滤...

  • 晚餐食谱大全

    营养晚餐食谱5：凉拌海芽菜+酱牛肉+大拌菜+燕麦大米粥 拌海芽菜：干海芽菜(或裙带菜、海带等)1勺泡发洗净，水果醋或香醋，滴几滴香油。酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量...

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    2017营养晚餐食谱1：自制豆腐脑 材料 干黄豆60克，豆腐王10克，自来水1500ml 做法 1、先将黄豆泡水。我用了10个小时(其实有6小时就够了) 2、用打磨机将黄豆做成浆(我是分三次做的) 3、用网过滤...

  • 晚餐食谱大全，晚餐吃什么，晚餐菜谱

    蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋 菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜 、西红柿)，根茎类(如土豆 个艺鸡史龙范儿只有木法 、胡萝卜)。蔬菜 可提供的维生素主要 是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜 素、叶酸在黄、红、绿 等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富 ；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通 心菜等)中的草酸会影 论些汽热给善 响人体吸收，故烹调 这些蔬菜时，应先 用开水漂烫，以去除草酸。

  • 营养晚餐食谱大全家常做法大全

    家常营养晚餐食谱1：蔬菜锅 主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐 辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。做法： 1、首先烧开水，把用火锅把水煮沸后，...

  • 营养晚餐食谱大全家常做法大全

    家常营养晚餐食谱1：蔬菜锅 主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐 辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。做法： 1、首先烧开水，把用火锅把水煮沸后，...

晚餐菜谱的种类

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