-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做了→
建议大家—合理的晚餐应该包括4个方面： 1.主体是蔬菜。晚饭要清淡至上，主体一定是蔬菜，大约可吃半斤（生重），最少也要有100克。2.主食要适量。 晚饭不能不吃主食，至少也要有1两（生重...
-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做
晚餐有“6不碰” 1 暴饮暴食有统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物、饮酒等。 腐败变质的食物易诱发消化道细菌感染及胰腺病变，尤其是对于胆结石患者来说，发生急性胰腺炎的风险会更高。 2 产气食物 如豆类、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、面包、柑橘类水果和添加了甜味剂的饮料及甜点等，都会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做了~
协和医院营养科于康教授曾在其个人公众号发文，建议大家—合理的晚餐应该包括4个方面： 1.主体是蔬菜。晚饭要清淡至上，主体一定是蔬菜，大约可吃半斤（生重），最少也要有100克。2.主食要适量...
-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做了~
1.主体是蔬菜。 晚饭要清淡至上，主体一定是蔬菜，大约可吃半斤（生重），最少也要有100克。
-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做了~
建议大家—合理的晚餐应该包括4个方面： 1.主体是蔬菜。晚饭要清淡至上，主体一定是蔬菜，大约可吃半斤（生重），最少也要有100克。2.主食要适量。 晚饭不能不吃主食，至少也要有1两（生重...
-
晚餐有6种最“害人”吃法，第一个就很常见！别再做了~
协和医院营养科于康教授曾在其个人公众号发文，建议大家—合理的晚餐应该包括4个方面： 1.主体是蔬菜。晚饭要清淡至上，主体一定是蔬菜，大约可吃半斤（生重），最少也要有100克。2.主食要适量...
浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
