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  • 春节过后忙瘦身

    昨日，记者走访多家健身房了解到，春节过后，像梁晓飞这样忙着“瘦身塑形”的市民还真不少。器械区、跑步机、动感单车上都可以看到人们挥汗如雨的身影，游泳馆内也有不少市民正在挥臂畅游。除了健身房，还有市民选择慢跑、散步、打羽毛...

  • 定个小目标，过完春节瘦10斤！

    春节聚餐健康指南 每日营养早餐 坚持每天为自己准备一顿营养均衡的早餐，要有优质蛋白质和充足的膳食纤维，这样有助于消除饥饿感，同时延长饱腹感。早餐还需要有适量的水果和蔬菜，为身体提供充足的维生素和矿物质。 想要全面快捷地补充营养，也可以试试营养奶昔，富含优质蛋白质，多种维生素和矿物质，为你一天的开始提供健康活力。

  • 避免不了各种各样的聚餐 春节期间怎么减肥？

    春节减肥小妙招 1、戒油戒辛辣 2、坚持吃早餐 3、食物与朋友 4、用茶水代替饮品和酒水 5、吃饭要细嚼慢咽

  • 利于瘦身的春节饮食

    干燥的材料先用水泡软，把全部材料切成一般大小粗细，用芝麻油等植物油来炒。由不易熟的材料依序放入来炒，最后添加酱油、盐、砂糖、适宜的酒调味。这些都要大量制作，然后小份取食。可使用姜、香味蔬菜，但如大蒜、韭菜、葱等荤菜是不可加入的。 使用十香采内的大豆芽别名为“如意菜”表示万事如意，期盼在新的一年里能诸事顺利。

  • 舞梦飞扬广场舞下《春节我要回家》瘦身可以优雅，排汗也可以轻松

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春节后如何健康瘦身

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